„Jagódki” i produkty zbożowe

Produkty zbożowe znajdują się na drugim piętrze piramidy żywienia. Te pełnoziarniste są szczególnie polecane, a zalicza się do nich: płatki owsiane i jęczmienne, gruboziarniste kasze, brązowy ryż, makarony pełnoziarniste, chleb żytni pełnoziarnisty, razowy i graham. Są one źródłem dobrych węglowodanów, które dostarczają energię do pracy całego organizmu. Dzięki nim dzieci mają siłę by biegać, skakać i bawić się. Zawarte w nich witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, sprawności fizycznej i umysłowej, magnez wspiera układ mięśniowy i nerwowy, natomiast cynk wspiera układ odpornościowy. Pamiętajmy, aby wspólnie z dziećmi wybierać te pełnoziarniste produkty.

Dzieci z grupy „Jagódki” miały okazję degustować różnego rodzaju pieczywo razowe i pełnoziarniste. Określały, które najbardziej przypadły im do smaku oraz przygotowały pyszny i zdrowy chleb, którym chętnie się zajadały.